OGGI E’ – Oggi, 7 novembre, è San Prosdocimo di Padova. Il 7 novembre ricorre la Giornata Mondiale di consapevolezza dello Stress, istituita dalla londinese l’International Stress Management Association per sensibilizzare su quelli che sono i rischi dell’eccesso di stress, tanto da essere definito come “il male del XXI secolo” dall’Organizzazione Mondiale della Sanità: pensa che, secondo le ricerche, solo in Italia ne soffrono 9 persone su 10!
Le cause dello stress possono essere tante: in generale, però, si può dire che è la reazione del nostro corpo a una situazione conflittuale esterna, nella ricerca di un nuovo equilibrio interiore.
Anche se le cause non sono sempre chiare, esistono però diversi metodi per alleviare i sintomi dello stress, a partire ad esempio da una moderata attività fisica, che ci regala endorfine benefiche per il nostro umore, così come particolari tecniche di respirazione e rilassamento mentale e muscolare.
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